多胎妊娠的保养

时间:2014-9-4来源:预防治疗 作者:佚名 点击:

当一个妇女怀了不止一个孩子时,发生问题的可能性有所增加。多胎妊娠时,要记住的最重要的事是从妊娠开始直到分娩,做事都要慢。

照顾好你自己,是照顾好你的宝宝的最佳方法。多胎妊娠比单胎妊娠身体的负担要大,你在很多方面的需要都会增加。

多吃。多胎妊娠的妇女必须多吃——至少为每个宝宝每天多吃1254焦耳的食物。孕妇需要更多的蛋白质、矿物质、维生素和必需脂肪酸。

保持体重。在多胎妊娠时,你的体重更容易增加。对正常体重的妇女来说,双胎妊娠时建议体重增加15.75~20.25千克。但是许多孕妇不能达到这个体重,因为她们身体的负担太大了。

补充铁。补充铁剂很重要。多胎妊娠的妇女常常会患有缺铁性贫血。

在运动前做好检查。多胎妊娠时,可以游泳和散步。在你做运动前,一定要同医生讨论这个运动是否安全。不要剧烈运动,如果感到用力过度,就立即停止。为了保证你身体健康,在宝宝们出生前,你必须放弃许多运动。








































































































































































































































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