孕期进入28周后,这两种睡姿要避免,容易

时间:2022-5-10来源:妊娠病因 作者:佚名 点击:

怀孕生产本就不是一件容易的事,作为妈妈,怀胎十月孕育生命虽然艰难但也是幸福的,当然在此期间会出现大大小小各种的问题,考验孕妈妈。

而伴随着宝宝的成长注意事项更是有增无减。

很多孕妈妈都觉得已经到了瓜熟蒂落的时期,却不知道在这个时间段才是孕妈妈和宝宝最难熬的时段,在这最后的时段孕妈妈和宝宝将迎来重重阻碍,更是让孕妈妈提心吊胆。

当孕期到了28周时,也就是怀孕7个月了,这个间段孕妈妈也逐渐进入孕晚期。

此时的宝宝已经长出毛发,听觉神经也逐步完善,也学会了新技能,吮吸手指,偶尔还会对妈妈拳打脚踢。

而此时也意味着这个小生命已经快要临世啦。当然孕妈妈也进入孕晚期,这也意味着漫长的孕期生涯也即将结束。

不过此时孕妈妈更不能掉以轻心,因为这时也是宝宝发育完善的重要时期,28周后的日子可以说是万里长征最后的征程。

孕期进入28周后,这两种睡姿要避免,或造成胎儿发育缓慢,要注意。

到了孕晚期,孕妈妈会发现怎么睡都不舒服,因此很多孕妈妈觉得怎么舒服怎么来。这不,朋友就是如此。

但睡到半夜感觉胎动异常,医院检查,发现胎儿绕劲一周,问题虽然不大,但却让她担惊受怕,平时更加小心了。

医生询问才知,朋友喜欢趴睡。医生直接警告孕晚期了不能趴睡,会压到宝宝,对宝宝不利,睡姿需要纠正,不然影响宝宝发育。事后朋友说幸好发现的早,没想到睡姿都会影响的到宝宝。

进入孕晚期要注意的睡姿:

到了孕晚期孕妈妈一定要注意更多的细节,千万不能麻痹大意,必须打起十二分的精神,更加细心地呵护宝宝成长。

这个时期,孕妈妈本生身体负担加重,下肢会出现水肿,有的孕妈妈会发现便秘严重,并且嗜睡,容易累,情绪波动大等。

而此时孕妈妈一定要调整好心态,该吃吃,该睡睡,当然也需要适当运动,用药要谨遵医嘱。但是除了这些,想要宝宝健康发育,这两种睡姿一定要纠正。

1、会使胎宝宝窒息的睡姿

随着宝宝的发育,当进入孕晚期后,孕妈妈的肚子也逐渐变大,孕妈妈活动多有不便,甚至睡觉都找不到一个舒服的姿势。

尽管如此,但我们还是要保护好宝宝,因此趴睡是一定要避免的,因为这样会影响宝宝发育。

孕妈妈趴睡会压迫子宫,宝宝本身在子宫内的活动范围有限,趴睡更是减少了宝宝的空间,对宝宝造成了一定的挤压,严重的还会导致宝宝缺氧或者供血不足,后果更是不堪设想。

2、对孕妈妈和宝宝都有影响的睡姿

很多妈妈觉得趴睡压迫子宫,不行。那仰睡是不是就是最佳睡姿了。如果这个想法就大错特错了。

孕晚期仰睡也是十分容易导致子宫受到压迫的睡姿,孕妈妈的血液循环也会受到影响,并且会加重下肢浮肿问题,更有严重的会导致孕妈妈头晕,心慌,四肢无力等。

孕妈妈的血液循环不好,会导致宝宝发育迟缓,因此仰睡也是一种严重的错误睡姿,孕晚期仰睡的孕妈妈一定要纠正一下,避免造成宝宝的适,走好万里征程的最后一段。

3、怎么睡才更健康?

那么很多宝妈就很纠结,这也不对,那也不是,究竟要怎么做才能安全生产呢,“我太难了”。孕晚期是妊娠最后关键时期。

由于孕妈妈身体不便,再加上尿频,失眠,能够有一个正确的睡姿对孕妈妈来说无疑不是最大的幸福。只有孕妈妈保障睡眠质量,胎宝宝才能更好地成长。

据研究表明,孕妈在孕晚期子宫处于右旋的状态,所以最好的睡觉姿势是左侧卧。

即有效的避免了对子宫的压迫,也有效的调节了血液的循环,从而保证了孕妈妈的睡眠,还能兼顾胎盘血氧的供应,这样才能让宝宝健康的成长。

而且左侧卧不仅对宝宝对孕妈妈也是大有益处还可以有效的缓减孕晚期的子宫右旋问题,减轻孕妈妈肢体肿胀问题。

当然了长时间的左侧卧也会导致孕妈妈的不适,因此也可以尝试右侧卧来调节睡姿。

总结:

其实,不管在哪个间段,按时产检,注意孕期作息饮食,为胎宝宝的健康安全保驾护航,是整个孕期必不可少的,更重要的是孕妈妈一定要拥有一个好心情,精心呵护顺利待产。

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